調子が悪くなって気が付くのが、食生活。 気を付けていたつもりでいた。 しかし、忙しいとお菓子だけですましたり、ご飯とみそ汁を食べないで、おかずだけですます夕食をし、物足りなくて、食後に何かつまんだり、ワインを飲んだり、風呂上がりのアイスを食…
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